【健康·生活】家庭保健:早春要适当“春捂”

编辑:小豹子/2018-09-04 19:58

  早春要适当“春捂”

  翁淑贤 方宁 张秋霞

  眼下,从时序上虽然已是春天,但气温变化大。在一些地区,“倒春寒”仍不时“回袭”。专家建议,早春应适当“春捂”,尤其是体弱老人、女性和慢凤凰彩票官网(fh03.cc)性病患者,谨防“寒邪”伤身。

  广州中医药大学第一附属医院心血管科副主任吴辉教授建议凤凰彩票娱乐平台(5557713.com),“春捂”可重点关注以下三个部位:

  颈部在脖子后面有个穴位叫“大椎穴”,几乎所有的阳经都要从大椎穴经过,在此汇聚。如果大椎穴受寒,会导致人体阳气被阻遏,不利于气血运行,更不利于脑部供血,所以早晚气温低时要穿高领衣服或者围围巾。遇上倒春寒的天气,体弱者出门最好戴顶帽子,避免头部着凉。

  背部中医认为背部是“督脉所过”,属阳,背部着凉则阳气受损。因此,注意背部保暖也是很重要的。专家建议,在单衣上套件毛背心是比较合适的做法,如果还怕热,穿件风衣也不错。

  下腰部下腰部指的是腰部以下的部位。中凤凰彩票网(fh643.com)医认为,“寒为阴邪”,寒多自下而起,因为距离心脏远,人体下身的血液循环要比上身差,容易遭到风寒侵袭,因此要注意下身的保暖,促进血液循环。有些人喜欢在家光着脚,但即使有木地板和地毯,室内的寒气依然会由脚而入肺腑。所以,未到夏天应尽量穿袜子,体弱者最好穿上毛拖鞋护脚。

  作者:翁淑贤 方宁 张秋霞